Jelaskan Mengenai Gerakan Tubuh Dalam Permainan Musik Pencak Silat

Jelaskan Mengenai Gerakan Tubuh Dalam Permainan Musik Pencak Silat – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

140 Penjasorkes X Perhatikan gambar! Gambar 8.15 Teknik lari jarak menengah c. Teknik melintasi finish Teknik melintasi finish pada lari jarak menengah sama dengan pada lari jarak pendek. Memahami dan menguasai teknik gerakan melintasi garis finis penting bagi setiap pelari. Tujuannya untuk menjaga karena pada saat memasuki finish ada beberapa pelari yang bersama-sama. 2. Penolakan Tembakan Mundur (O’Brien) Teknik melakukan set pukulan gaya mundur (O’Brien) adalah sebagai berikut. di dalam. Teknik Awalan Berikut ini adalah teknik pukulan back to back style (O’Brien). 1) Berdiri di belakang lingkaran, tubuh kembali ke arah deviasi. 2) Lutut kaki kanan ditekuk, badan ditekuk ke depan dan kaki kiri lurus ke belakang (setelah deviasi). b. Teknik Eksekusi Teknik eksekusi tendangan ala backlash (O’Brien). 1) Dalam posisi siap memukul peluru, kaki kiri dinaikkan, dijulurkan sekuat tenaga atau secepat mungkin searah defleksi dengan kaki

Jelaskan Mengenai Gerakan Tubuh Dalam Permainan Musik Pencak Silat

Bab 8 Permainan dan Olahraga II 141 Tangan kanan diseret atau ditarik mengikuti gerakan kaki kiri dan mencoba mencondongkan tubuh ke depan. 2) Saat kaki kiri mengenai kick block, badan diputar ke atas secepat mungkin dengan pinggul ke depan, dan saat badan diarahkan secepat dan sekuat mungkin ke arah tendangan, dorong peluru ke depan dengan bantuan kekuatan seluruh tubuh tubuh. c. Teknik Terakhir Teknik terakhir pukulan gaya back-to-back (O’Brien) adalah bergerak maju secepat mungkin setelah menolak peluru kemudian dilanjutkan dengan gerakan passing yaitu dengan melangkahkan kaki kanan ke arah defleksi. Rangkaian gerakan dari shooting back to back (O’Brien) dapat dilihat pada gambar di bawah ini. Gambar 8.16 Rangkaian gerakan bola dengan backslide (O’Brien) LATIHAN 1. Jelaskan teknik lari jarak menengah! 2. Jelaskan cara melakukan pukulan dengan gaya back-to-back (O’Brien)! 3. Jelaskan perbedaan lompat jangkit dan lompat jauh!

Kunci Jawaban Ica Ica Family 100 Bot Line Lengkap

142 Penjasorkes X T UGAS 1. Lari jarak menengah 800 meter dengan teknik yang benar! 2. Lakukan pukulan ke belakang dengan gerakan yang benar! 3. Lakukan lompat ganda dengan gerakan yang benar! D. Olahraga Pencak Silat Anda telah mempelajari gerakan dasar pencak silat di semester 1. Kali ini Anda akan belajar lebih banyak tentang pencak silat. 1. Aspek Gerak Dasar Pencak Silat Gerak dasar pencak silat merupakan gerak yang terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali serta memiliki empat aspek sebagai satu kesatuan sebagai berikut. di dalam. Aspek mental rohani. Pencak silat membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter yang luhur. b. Aspek budaya. Budaya dan seni pencak silat merupakan aspek yang sangat penting. Istilah pencak secara umum menggambarkan bentuk seni tari pencak silat dengan musik dan pakaian adat. c. Aspek pertahanan diri. Kepercayaan diri dan ketekunan sangat penting dalam menguasai ilmu bela diri pencak silat. Istilah silat cenderung menekankan aspek teknis pencak silat pencak silat. d. Aspek olahraga. Aspek olahraga meliputi perlombaan dan peragaan bentuk, baik tunggal, ganda maupun beregu.

Bab 8 Permainan dan Olahraga II 143 Dengan demikian pencak silat merupakan olahraga yang cukup lengkap untuk dipelajari, karena memiliki empat aspek yang membentuk satu kesatuan yang utuh dan tidak dapat dipisahkan. 2. Pembentukan Gerakan Dasar Pencak Silat Pembentukan gerakan merupakan dasar untuk mencapai pertahanan dan serangan. Formasi gerakan meliputi unsur-unsur berikut. di dalam. Arah Arah adalah delapan arah mata angin di bumi. Arahan dalam pencak silat terdiri dari sebagai berikut. 1) Kebelakang 2) Miring kiri-belakang 3) Miring kiri 4) Miring kiri-depan 5) Depan 6) Miring-depan-kanan 7) Miring kanan 8) Miring-kanan b. Cara langkah Cara langkah yaitu cara memindahkan injakan dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. 1) Mengangkat a) Angkat tinggi (1) Satu kaki diangkat tinggi dan paha rata. (2) Meletakkan kaki di tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan. Gambar 8.17 Daya tinggi

144 Penjasorkes X b) Angkat rendah (1) Satu kaki diangkat secara normal. (2) Meletakkan kaki di tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan. Gambar 8.18 Daya rendah 2) Meluncur a) Menggeser satu kaki, jari kaki atau tumit masih menyentuh lantai. b) Letakkan kaki di tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan. Gambar 8.19 Slide 3) Putar a) Angkat kaki Anda dengan memutarnya ke arah luar. b) Taruh di depan dengan telapak kaki keluar. Gambar 8.20 Lingkaran

Bab 8 Permainan dan Olahraga II 145 4) Melompat a) Satu kaki lepas landas diikuti kaki lainnya. b) Satu kaki mendarat/diletakkan di tempat yang sesuai dengan arah tujuan diikuti kaki lainnya. c. Kedua kaki mendarat bersamaan. Lihatlah gambar di bawah ini! Gambar 8.21 Lompat 5) Lompat a) Kedua kaki lepas landas bersamaan. b) Kedua kaki mendarat/diletakkan bersamaan pada suatu tempat sesuai dengan arah tujuan. c) Mendarat dengan satu kaki diikuti kaki lainnya. Lihatlah gambar di bawah ini! Gambar 8.22 Lompat 6) Pergeseran a) Gerakan dilakukan dengan cara menggeser telapak kaki tanpa mengangkat dari lantai, menggerakkan tumit/telapak kaki ke luar dan ke dalam. b) Bisa juga dilakukan dengan gerakan tumit/telapak kaki sejajar atau searah.

Bagaimana Gerakan Kaki Anak Pada Gambar Saat Berlari? 2.) Jelaskan Posisi Badan Anak Pada

146 Penjasorkes X Perhatikan gambar di bawah ini! Gambar 8.23 ​​Pergeseran c. Langkah dan Posisi Langkah adalah perubahan langkah kaki dari satu tempat ke tempat lain. Langkah-langkah sangat penting dalam permainan pencak silat karena berfungsi sebagai berikut. 1) Alas alas agar berdiri kokoh. 2) Alas tumpuan untuk bertahan dan menyerang. 3) Dasar menempatkan posisi (taktik) yang kuat dan menguntungkan. Langkah-langkah dapat dilakukan dengan posisi sebagai berikut: a) sejajar, b) tegak lurus, dan c) miring. Langkah dihitung berdasarkan posisi lawan, sehingga setiap langkah memiliki arti dan isi. Perhatikan gambar posisi langkah selanjutnya! Gambar 8.24 Langkah dan posisi d. Bentuk atau pola langkah Perkembangan langkah yang berurutan dengan tujuan tertentu merupakan bentuk atau pola langkah. Ada pola langkah yang berbeda sebagai berikut.

Bab 8 Permainan dan Olahraga II 147 1) Pola langkah lurus 2) Pola langkah gergaji/zig-zag 3) Pola U (tunggal dan ganda) 4) Pola langkah segitiga (tunggal dan ganda) 5) Pola langkah segi empat (lurus dan potong) ) ) 6) Pola langkah huruf S Perhatikan berbagai bentuk berikut sebagai pola langkah. Gambar 8.25 Bentuk atau pola langkah 1 2 3 4 5 6 7 8 Kuku ganda 0 1 2 3 4 5 6 7 Pola langkah gergaji 2 Kuku tunggal 1 3 4 5 6 7 80 8 Segi empat rangkap Segiempat lurus Segi empat potong 1 2 6 3 4 5 0 0 1 1 1 1 1 1 2 1 2 3 4 1 2 3 4 4 4 4 4 4 4 4 3 4 4 4 4 5 4 4 4 4 4 4

148 Penjasorkes X R A N G K U M A N 1. Bentuk latihan bermain sepak bola dengan teknik lempar bola sederhana adalah sebagai berikut. di dalam. Latihan satu pemain, dilakukan dengan berdiri di pinggir garis lapangan. b. Dua pemain A dan B saling berhadapan. 2. Bentuk-bentuk keterampilan latihan smash dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut. di dalam. Berlatih melawan dinding / dinding. b. Berlatih melewati net. 3. Melatih keterampilan dalam bermain bola basket harus dilatih. Latihan kombinasi antara dribbling, shooting on the spot atau silent shooting, catching (rebounding) dan throw the ball (passing) dengan tiga pemain bergantian posisi latihannya. 4. Aturan khusus permainan softball adalah sebagai berikut. di dalam. Jika pertandingan berakhir dengan hasil yang sama (seri) setelah 7 inning maka pertandingan dilanjutkan dengan menambahkan inning. b. Tim yang tidak siap atau menolak bermain pada waktu yang ditentukan dalam program pertandingan (permainan bola) maka tim tersebut dinyatakan kalah dengan skor 0-7. c. Hanya satu “time-out” yang akan diberikan kepada setiap tim yang bertanding untuk setiap inning masing-masing selama 1 (satu) menit. TUGAS LATIHAN 1. Sebutkan aspek gerak dasar dalam pencak silat! 2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan langkah dalam pencak silat! 3. Sebutkan beberapa pola langkah yang terdapat pada pencak silat! 1. Lakukan langkah dalam pencak silat yang Anda ketahui! 2. Lakukan gerakan pola langkah gergaji dengan benar! 3. Lakukan pola langkah segitiga siku-siku!

Chapter 8 Games and Sports II 149 A. Beri tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d, atau e sebagai jawaban yang benar! 1. Disebut teknik menyundul bola dalam pertandingan sepak bola. . . . di dalam. saya pergi d. menggiring b. memasukkan e. gerak kaki c. heading 2. Berikut ini adalah keterampilan dalam permainan bola basket, kecuali. . . . di dalam. menggiring bola d. kembali b. blok e. belokan c. shooting 3. Durasi permainan softball ditentukan oleh. . . . di dalam. nomor d. wasit b. waktu e. skor c. inning 4. Istilah lain untuk gaya pukulan backlash adalah put. . . . di dalam. ortodoks d. jalan b. klub e. berjalan di airc. O’Brien 5. Berikut ini adalah unsur pembentuk gerak dasar dalam pencak silat, kecuali. . . . di dalam. arah d. langkah dan posisi b. pergeseran e. langkah bentuk/pola c. bagaimana langkah 6. Istilah lemparan ke dalam dalam pertandingan sepak bola adalah. . . . di dalam. menyundul bola di b. melempar bola pada Uji Kompetensi 5. Taktik dalam tenis meja pada dasarnya terdiri dari dua bagian besar, yaitu taktik bertahan dan

Pjok Kelas 6